.png){kind=small}
Я створюю простори для зцілення — через культурну пам’ять, голос, тілесність і взаємність. Мій підхід об’єднує традиційне й сучасне: знання про травму, соматику, голосіння, тілесну мудрість і силу спільноти.
дізнатись більше.jpg)
В сучасному світі ми виснажені від поспіху, відчуження, нестабільності. Зцілення — не черговий марафон, а радше повернення. До дихання. До землі. До ритмів. До спільноти.
Етносоматичний підхід допомагає створити умови, де тіло може розслабитись, психіка — інтегрувати досвід, а душа — згадати, ким вона є.
Це не набір вправ, а цілісний спосіб буття. Він базується на турботі, тілесній присутності, взаємозв’язку з природою та збереженні культурних практик, мудріших за час.
Хіба сама ідея "воркшопу" і "роботи над собою" — не звучить дещо ... застаріло?
Етносоматичний підхід ґрунтується на переконанні: справжня трансформація відбувається не через напруження, а радше через гру, розслаблення.
Наші плейшопи й плейтріти — це не тренінги, а простори для спільного творення. Тут ми досліджуємо як нові, так і знайомі теми, але з легкістю, присутністю й глибиною. Це не про «вилікувати себе», а про дозволити життю протікати крізь тіло.
Це про взаємність, про досвід, що оновлює, живить і розкриває. Ми створюємо ці події разом — щоби кожна спільнота отримала саме те, що їй потрібно в цей момент.
.png){kind=small}
.jpeg)
Я працюю в форматі, який не схожий на класичні тренінги чи воркшопи.
Замість цього пропоную травма-інформоване консультування та освітні продукти для організацій, ініціатив і команд, які хочуть створювати безпечніші простори — з увагою до тіла, контексту та різнобічності людських досвідів.
Також проводжу лекції на теми колективної та трансгенераційної травми, голосу, памʼяті й культурних підходів до зцілення.
Індивідуальна робота наразі призупинена — але можна залишити запит в лист очікування. Або домовитись про коучингову сесію зі мною через платформу Addmile.
.jpg)
Зима — час для рефлексії й визрівання ідеї. Дозволь їй зміцніти й пустити коріння.
Весна — ідея прокидається й набуває форми. Напиши мені — разом почнемо її втілювати.
Літо — час оживити задум. Давай дамо йому розквітнути
Осінь — інтеграція досвіду в повсякденне життя. Пора запланувати новий цикл росту.
Мій лімітований подкаст присвячений відродженню та дослідженню українських традицій жалоби. Цей проєкт має на меті зберегти, задокументувати й інтегрувати традиційні голосіння в сучасні практики травматерапії, а також сприяти глибшому розумінню культурної значущості ритуалів скорботи.
Нижче - приклад української народної пісні "Ой журавко-журавко", метою якої виспівування туги та розлуки.
.jpg)
Твоє тіло завжди комунікує глибші потреби — навіть тоді, коли ти цього не усвідомлюєш. Ось для тебе лайтова й проста 10-хвилинна самодіагностична вправа!
Спочатку запиши себе на відео чи аудіо, розповідаючи 3–5 хвилин про найактуальніші події або виклики у твоєму житті. Потім пройди короткий тест і дізнайся, що тобі сигналізує тіло.
Результат може тебе здивувати! І найкраще — тест можна проходити скільки завгодно разів. Якщо робити це регулярно, ти навчишся краще відчувати своє тіло й знаходити більше балансу в житті. Спробуй — це того варте!
Наш світ сповнений стресових чинників, які впливають на наше тіло, навіть коли ми цього не помічаємо. Я запрошую тебе спробувати соматичну практику, яка допоможе краще усвідомити власну реакцію на стрес. Просто послухай мій голос із заплющеними очима в навушниках — і ти вже зробиш перший крок до дружби зі своїм тілом і стресом. З практикою ти навчишся щоденно помічати сигнали тіла та знімати напругу з нервової системи, повертаючи собі стан рівноваги й присутності. Спробуй — і подивись, як це працює саме для тебе!
Дякую за інтерес до співпраці зі мною! Якщо бажаєш записатися на сесію або отримати більше інформації, будь ласка, заповни цю форму — і я зв’яжусь з тобою протягом 1–3 днів.
